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元氣鍼灸整骨院
住所       広島県安芸郡海田町新町21‐10
電話       082-824-3117
休診日    日曜・祝日・水曜午後

営業時間  平日 9:00~12:00  14:30~19:00   水曜 9:00~12:00

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8月13~15日はお盆休みとさせていただきます。

ご予約などご注意くださいm(__)m

ゴルフ肘 上腕骨内側上顆炎 安芸郡 患者さんWさん

一般的にゴルフというスポーツは、、

①コンタクトスポーツ(身体がぶつかったり、大きな衝撃が外部からかかるスポーツ)
ではないので、外傷は少ないです

②障害としては、スウィングでの肋間筋などの反復収縮による肋骨骨折、
上腕骨内側上顆炎(ゴルフ肘)、
肩・手関節痛、
クラブを握ることによるバネ指、
体軸を捻る動作でスウィングするための腰痛
などがあります。

以前に紹介したテニス肘より起こることは低いです。

物を持ち上げたり、ドアのノブを捻るときや、
手に力を入れるときに痛みが強くなります。

腕を反復的に使うことから、屈筋群
(簡単に言うと、腕の中で太陽に焼けにくい方です)
の筋肉を痛めて、筋肉もしくは腱の線維が小さく傷つき、
そこに痛みが出るようになります。

肘に近い場所が痛むことが多いです。

特に内側上顆(屈筋群の筋肉が骨にくっついているところ)
へのストレスが続くと内側上顆周りの骨が肥大したり、
滑液包炎がおこったり、治療が長引く場合があります。

反復動作が多いスポーツなどで痛みが出た場合、
早めの処置をしましょう。

元氣鍼灸整骨院
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広島・安芸郡 交通事故専門整骨院 元氣整骨鍼灸院

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野球肩 その② ~ 広島 海田 鍼灸院 接骨院  

前回に引き続き、野球肩についてです。

今回は、投球フォームを詳しくわけて、

どのタイミングで、どこを痛めやすいかを説明します。

投球動作は5つの時期に分かれます。

①ワインドアップ期
②アーリーコッキング期
③レイトコッキング期
④アクセラレーション期
⑤フォロースルー期

振りかぶって~腕が横までいって~手からボールが離れます
と考えると、わかりやすいです。

ワインドアップ期~コッキング期

振りかぶってから、前に足が出て、ボールを持った腕が出てきて、
ちょうど胸をもっとも張った状態までです。

肩関節の前方は筋肉量も少なく、靭帯などの補強も少ないので
繰り返し負担がかかると、不安定感が出たり、
関節唇損傷や腱板炎や腱板損傷が起こる可能性があります。

アクセラレーション期

胸を張った状態から、腕が身体の前面に出てきて、
ボールが手から離れるまでです。

肩峰と腱板との間で負担がかかりやすいので、
インピンジメント症候群、腱板損傷、関節唇損傷が起こる可能性があります。

フォロースルー期

ボールが手から離れてそのまま腕を振り下ろすまでです。

このときは肩の関節の後ろ面の関節包が引き伸ばされ、
ベネット病変(肩甲骨関節窩の下後方に骨の出っ張りができる)や、
肩関節の前方で肩峰と上腕骨がぶつかって、スラップ病変(上方関節唇損傷)や、
腱板損傷が起こる可能性があります。

このように、野球肩といっても、フォームなどで、痛める場所は異なってきます。

スポーツ障害でお悩みの方は是非ご相談下さい。

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